על רעיון ה-100
כמה קלוריות אכלתם היום?
גם אם אתם מנהלים רישום קפדני, רוב הסיכויים שלא תוכלו לענות על השאלה הזאת.
אחרי הכל, אם ננסה לחשב, למשל, כמה קלוריות היו בשלוש כפות הקוטג’ שאכלנו מתוך קופסה שמכילה בסך הכל
232 קלוריות (ואל תצפו למצוא את הנתון הזה על גבי האריזה. אפילו את הפרט הטריוויאלי הזה אנחנו נדרשים
לחשב), סביר להניח שנתייאש מהספירה כבר בתום הארוחה הראשונה של היום. במקרה הטוב, יכול להיות שתוכלו
להעריך באופן גס – פלוס מינוס 100 קלוריות.
אך האם ידעתם שמספיק שנאכל 100 קלוריות עודפות ביום בכדי לעלות כ 5- ק”ג בשנה?
עד היום התרגלנו לצרוך מזון ביחידות שרירותיות של נפח ומשקל שאין להן כל ערך מוסף עבורנו כצרכנים. הגיע הזמן
לאמץ הרגלים טובים יותר, כאלו שיחזירו את השליטה לידינו!
על פי שיטת מועדון ה-100, נוכל לצרוך מוצרי מזון ביחידות אחידות ומדודות של 100 קלוריות לאריזה.
עם מועדון ה-100 לא צריך לספור קלוריות, פשוט סופרים אריזות!
לדוגמה, כדי להגיע ל- 2000 קלוריות נוכל פשוט לספור 20 אריזות. אם נרצה לאכול 1200 קלוריות, נאכל 12 אריזות.
נהנתי מאוד להכיר את השיטה.
אני חושבת שכולנו צריכים להתחיל לקנות מוצר מבוקר בכמות מסוימת.. עם כיתוב של כמה קלוריות לאריזה.
יחסוך לנו המון קלוריות, יאפשר לנו לחשב מה בדיוק אנחנו מכניסים לפה שלנו ולתפריט היומי.
יתן לנו את האופציה להיערך בהתאם יום קודם ליום שלם מלא בתוכן, אוכל בריא ומדוד.
אהבתי מאוד את השיטה במיוחד כי יש לי ילדים קטנים בבית, אין לי כל צל של ספק שאני נכנסת לסופר עם הקטנים... והם יראו אריזה של חטיף אשר תהייה צבעונית ומזמינה, הם יכניסו אותה לעגלת הקניות.
שנרד כולנו לגינה אשלוף אריזה עד 100 קלוריות אדע בוודאות כי הילד שלי אכל חטיף עד 100 קלוריות מבוקר וארוז.
אני מראה לכם חבילה שאני קבלתי לבית משקלה כבד מאוד... היא נושאת בתוכה 2200 קלוריות.
הנה, תראו בעצמכם כמה זה קל:
השימוש ב-100 קלוריות כמטבע תזונתי משחרר אותנו מהצורך לחשוב ולחשב כל דבר שאנו אוכלים. עבור אותו מחיר קלורי נוכל לבחור במה להשקיע – 100 קלוריות של פינוק, 100 קלוריות משביעות, 100 קלוריות של בריאות וכו'.
לא עוד "בערך חצי גביע גבינה", או "בערך כדור גדול של גלידה".
הגיע הזמן שנפסיק עם ה"בערך" ונקבל בדיוק את כל מה שאנחנו צריכים ומה שאנחנו אוהבים!
100 קלוריות - החיים פשוטים, ההחלטות פשוטות והתוצאות ברורות!
למה 100?
כי 100 קלוריות באריזה זה קל.
כל דיאטנית תקציב לכם כמות קלוריות יומית בכפולות של מאה. לא 123. לא 99. מאה. קל יותר לחשב עם אריזות של 100 קלוריות. חישובים מסובכים הם אויב גדול לדיאטה.
כי 100 קלוריות באריזה מספקים שליטה שעוזרת להימנע מפיתויים.
עם חפיסת שוקולד קטנה של 100 קלוריות קל יותר לעצור. עם חפיסת שוקולד של 100 גרם, קל יותר להמשיך.
כי 100 קלוריות באריזה זה פשוט להשוות.
פשוט יותר לערוך השוואה אמיתית ונבונה בין מוצרים שונים ולבחור ביניהם.
חטיף שוקולד מיני או קערה של סלט? 100 גרם של פסטרמה או 300 גרם של תותים?
ברגע שניתנת לנו כמות מדוייקת ואחידה של 100 קלוריות, הבחירות שלנו מתחדדות.
כי 100 קלוריות באריזה זה חופש.
החופש לבחור ב- 100 קלוריות של בריאות, 100 קלוריות של תענוג, 100 קלוריות של שובע, 100 קלוריות ביוקר או בזול, ביחד או לחוד.
כי 100 קלוריות באריזה זה נוח.
נוח שמישהו מקצועי ימדוד עבורנו כמה הן 100 קלוריות במקום ללכת לאיבוד בים של נתונים מבלבלים.
נוח פשוט להושיט יד ולבחור 100 קלוריות מתוך מגוון גדול של מוצרים בנקודת המכירה.
כי 100 באריזה זה חיסכון. בזמן. במאמץ. בתכנון. בהתלבטויות. בטעויות.
כי 100 קלוריות באריזה זה חינוך.
לגודל מנה סבירה. לתזונה נבונה. לדחיית סיפוקים ולשליטה עצמית.
כי 100 קלוריות באריזה זה העצמה שלנו, הצרכנים.
כי מגיע לנו 100.
באתר הבית של מועדון 100 קלוריות תוכלו למצוא- תפריטים שמכילים אריזות וכמויות מדודות למאכלים על סך 100 קלוריות, האתר ידידותי מאוד לשימוש ומחדש לנו הרבה דברים בתפיסה.. תהנו מומלץ בחום:)
מועדון 100 קלוריות
כמה קלוריות אכלתם היום?
גם אם אתם מנהלים רישום קפדני, רוב הסיכויים שלא תוכלו לענות על השאלה הזאת.
אחרי הכל, אם ננסה לחשב, למשל, כמה קלוריות היו בשלוש כפות הקוטג’ שאכלנו מתוך קופסה שמכילה בסך הכל
232 קלוריות (ואל תצפו למצוא את הנתון הזה על גבי האריזה. אפילו את הפרט הטריוויאלי הזה אנחנו נדרשים
לחשב), סביר להניח שנתייאש מהספירה כבר בתום הארוחה הראשונה של היום. במקרה הטוב, יכול להיות שתוכלו
להעריך באופן גס – פלוס מינוס 100 קלוריות.
אך האם ידעתם שמספיק שנאכל 100 קלוריות עודפות ביום בכדי לעלות כ 5- ק”ג בשנה?
עד היום התרגלנו לצרוך מזון ביחידות שרירותיות של נפח ומשקל שאין להן כל ערך מוסף עבורנו כצרכנים. הגיע הזמן
לאמץ הרגלים טובים יותר, כאלו שיחזירו את השליטה לידינו!
על פי שיטת מועדון ה-100, נוכל לצרוך מוצרי מזון ביחידות אחידות ומדודות של 100 קלוריות לאריזה.
עם מועדון ה-100 לא צריך לספור קלוריות, פשוט סופרים אריזות!
לדוגמה, כדי להגיע ל- 2000 קלוריות נוכל פשוט לספור 20 אריזות. אם נרצה לאכול 1200 קלוריות, נאכל 12 אריזות.
נהנתי מאוד להכיר את השיטה.
אני חושבת שכולנו צריכים להתחיל לקנות מוצר מבוקר בכמות מסוימת.. עם כיתוב של כמה קלוריות לאריזה.
יחסוך לנו המון קלוריות, יאפשר לנו לחשב מה בדיוק אנחנו מכניסים לפה שלנו ולתפריט היומי.
יתן לנו את האופציה להיערך בהתאם יום קודם ליום שלם מלא בתוכן, אוכל בריא ומדוד.
אהבתי מאוד את השיטה במיוחד כי יש לי ילדים קטנים בבית, אין לי כל צל של ספק שאני נכנסת לסופר עם הקטנים... והם יראו אריזה של חטיף אשר תהייה צבעונית ומזמינה, הם יכניסו אותה לעגלת הקניות.
שנרד כולנו לגינה אשלוף אריזה עד 100 קלוריות אדע בוודאות כי הילד שלי אכל חטיף עד 100 קלוריות מבוקר וארוז.
אני מראה לכם חבילה שאני קבלתי לבית משקלה כבד מאוד... היא נושאת בתוכה 2200 קלוריות.
הנה, תראו בעצמכם כמה זה קל:
השימוש ב-100 קלוריות כמטבע תזונתי משחרר אותנו מהצורך לחשוב ולחשב כל דבר שאנו אוכלים. עבור אותו מחיר קלורי נוכל לבחור במה להשקיע – 100 קלוריות של פינוק, 100 קלוריות משביעות, 100 קלוריות של בריאות וכו'.
לא עוד "בערך חצי גביע גבינה", או "בערך כדור גדול של גלידה".
הגיע הזמן שנפסיק עם ה"בערך" ונקבל בדיוק את כל מה שאנחנו צריכים ומה שאנחנו אוהבים!
100 קלוריות - החיים פשוטים, ההחלטות פשוטות והתוצאות ברורות!
למה 100?
כי 100 קלוריות באריזה זה קל.
כל דיאטנית תקציב לכם כמות קלוריות יומית בכפולות של מאה. לא 123. לא 99. מאה. קל יותר לחשב עם אריזות של 100 קלוריות. חישובים מסובכים הם אויב גדול לדיאטה.
כי 100 קלוריות באריזה מספקים שליטה שעוזרת להימנע מפיתויים.
עם חפיסת שוקולד קטנה של 100 קלוריות קל יותר לעצור. עם חפיסת שוקולד של 100 גרם, קל יותר להמשיך.
כי 100 קלוריות באריזה זה פשוט להשוות.
פשוט יותר לערוך השוואה אמיתית ונבונה בין מוצרים שונים ולבחור ביניהם.
חטיף שוקולד מיני או קערה של סלט? 100 גרם של פסטרמה או 300 גרם של תותים?
ברגע שניתנת לנו כמות מדוייקת ואחידה של 100 קלוריות, הבחירות שלנו מתחדדות.
כי 100 קלוריות באריזה זה חופש.
החופש לבחור ב- 100 קלוריות של בריאות, 100 קלוריות של תענוג, 100 קלוריות של שובע, 100 קלוריות ביוקר או בזול, ביחד או לחוד.
כי 100 קלוריות באריזה זה נוח.
נוח שמישהו מקצועי ימדוד עבורנו כמה הן 100 קלוריות במקום ללכת לאיבוד בים של נתונים מבלבלים.
נוח פשוט להושיט יד ולבחור 100 קלוריות מתוך מגוון גדול של מוצרים בנקודת המכירה.
כי 100 באריזה זה חיסכון. בזמן. במאמץ. בתכנון. בהתלבטויות. בטעויות.
כי 100 קלוריות באריזה זה חינוך.
לגודל מנה סבירה. לתזונה נבונה. לדחיית סיפוקים ולשליטה עצמית.
כי 100 קלוריות באריזה זה העצמה שלנו, הצרכנים.
כי מגיע לנו 100.
באתר הבית של מועדון 100 קלוריות תוכלו למצוא- תפריטים שמכילים אריזות וכמויות מדודות למאכלים על סך 100 קלוריות, האתר ידידותי מאוד לשימוש ומחדש לנו הרבה דברים בתפיסה.. תהנו מומלץ בחום:)
מועדון 100 קלוריות
