ערוץ בייבי מרחיב את "הספרייה הראשונה שלי" עם שני DVD חדשים; "שינה מתוקה" ו"צ'ארלי והמספרים"

ערוץ בייבי  מרחיב את "הספרייה הראשונה שלי" עם שני DVD חדשים;

"שינה מתוקה" ו"צ'ארלי והמספרים"

הספרייה הראשונה שלי הינה אוסף תקליטורים מקיף ומהנה המסייע להתפתחות הגיל הרך וכולל את כל הדמויות האהובות של ערוץ בייבי

את התקליטורים ניתן לרכוש בסניפי "צומת ספרים", סטימצקי" ובחנויות המובחרות במחיר מומלץ לצרכן ע"ס 39 ₪ לתקליטור

גילוי נאות אנחנו קיבלנו את הדיסק שינה מתוקה

אופק שלי בן שנה וחצי מאז ומתמיד הוא מאוד שמח לשמוע את היצירות ושירי הערש של ערוץ בייבי.

התוכן מאוד רך ומרגיע ומכין את הבייבי שלנו לשינה עמוקה וצרופה.

עוד קיבלנו בובה מבית ערוץ בייבי, בובת התפתחות נעימה למגע ואופק שמח להכיר
את הבובה ולשחק עימה.

ערב יום שישי אני נכנסת לשיגרת ההשכבה היומית עם אופק הקטן, מקלחת אותו ומלבישה אותו.

אופק שלי אוהב לשתות תה צמחים לפני השינה.

החלטתי להפעיל לו את הDVD שינה מתוקה מבית בייבי

אופק הניח את ראשו על הכרית בספה בסלון וחייך לעבר התוכן שביביי הציגה במסך הTV.

המוסיקה מרגיעה מאוד ומכינה לזמן שינה.

אנחנו ממליצים בחום על הספרייה החדשה.

ספריה של DVD המותאמים בתוכן לפעוטות ומכינה אותם בתחילת דרכם.

בצבעוניות, רכות ושירים מתוקים להפליא.

אתם יותר ממוזמנים להכנס ל-

http://www.babytv.co.il/

נשיקות מאופק ועולמה של רויטל

ערוץ בייבי, ערוץ הפעוטות המוביל בעולם, המשודר ב 116מדינות, יותר מ - 756 פלטפורמות, ב 18 שפות, מרחיב בימים אלה את סדרה הDVD "הספרייה הראשונה שלי" המיועדת לגילאי 6 חודשים עד 4 שנים.

ל-7 התקליטורים הראשונים של "הספרייה הראשונה שלי" נוספו בימים אלה שני DVD  חדשים – "שינה מתוקה" הכולל יצירות קלאסיות ושירי ערש מקוריים, מהסדרות האהובות של ערוץ בייבי אשר ילוו את הקטנטנים לקראת שנת הלילה ו"צ'ארלי והמספרים" אשר יסייע ללמד את הקטנטנים לזהות את הספרות, להבין את ערכן המספרי ולספור והכל בסביבה נעימה ומוסיקלית.

"הספרייה הראשונה שלי" כוללת תקליטורים מקיפים ומהנים, המסייעים להתפתחות הגיל הרך, עם הדמויות המפורסמות והאהובות של ערוץ בייבי, אשר חברו יחדיו כדי לספר סיפורים, לשיר שירים וליצור חווית צפייה עשירה ואינטראקטיבית לתינוקות, פעוטות וכמובן, גם להוריהם. סדרת התקליטורים פותחה במהלך השנים האחרונות ע"י מומחי תוכן של טלית תקשורת, מייסדת הערוץ.

להלן רשימת סדרת "הספרייה הראשונה שלי":

צ'ארלי והמספרים (DVD כפול)– הצטרפו לצ'ארלי והכירו את חבריו, המספרים 1 עד 10. בכל פרק פוגשים ספרה אחת ומצטרפים להרפתקה שיש בה שירה, ריקוד וכמובן הרבה מספרים. צ'ארלי מסייע ללמד את הקטנטנים לזהות את הספרות, להבין את ערכן המספרי ולספור. כל זה בסביבה צבעונית נעימה ומוסיקלית.

שינה מתוקה – מתכוננים לשינה עם הדמויות האהובות של ערוץ בייבי. פרקים מהסדרות המוכרות, יצירות קלאסיות  ושירי ערש מקוריים, אשר ילוו את הקטנטנים לקראת שנת הלילה.  

לומדים צבעים – בתקליטור זה מצטרפים הילדים למסע מופלא אל עולם הצבעים. התקליטור מציג זיהוי צבעים וחוקר את האסוציאציות שהם מעלים בתכניות מרתקות ובשירים פופולאריים.

שרים עם בייבי – בתקליטור זה נאספו שירי ילדים ומנגינות מרחבי העולם, המזמינים את הילדים לשיר ולרקוד אותם והכל באמצעות טכניקות אנימציה מתקדמות, אימג'ים וצבעים חיים.

קטני – תקליטור זה מביא מושגים ראשונים באמצעות דמויות מוכרות ואהובות דוגמת אוי-אוי-אוי, קוצ'י קוצ'י, הם-הם-הם ונומי-נומי וביחד הם פותרים בעיות יומיומיות.

אוליבר – אוליבר החביב צולל עם הילדים להרפתקה לימודית ומראה איך אפשר להשכיל גם מפעילות יומיומית.

צעדים ראשונים – בתקליטור זה לומד הילד את החשיבות בפעילות גופנית וההנאה הרבה שאפשר לשאוב

מפעילות זו.

סיפורי אמבטיה – בתקליטור זה לומד הילד להפוך כל פעילות יומיומית שגרתית לחוויה עשירה ומעניינת.

מה בשמיים? – תקליטור זה הוא כלי מדהים באמצעותו ילמד הילד על השמים ועל העצמים והיצורים הנפלאים שאפשר למצוא בהם.

עכשיו בחנויות שני תקליטורים חדשים!!!

צ'ארלי והמספרים - הצטרפו לצ'ארלי והכירו את חבריו, המספרים 1 עד 10. בכל פרק תפגשו ספרה אחרת ותצטרפו להרפתקאה שיש בה שירה, ריקוד וכמובן הרבה מספרים.
שינה מתוקה- מתכוננים לשינה עם הדמויות האהובות של ערוץ בייבי. פרקים ושירים מהסדרות המוכרות. בתקליטור שלפניכם יצירות קלאסיות ושירי ערש מקוריים, אשר ילוו אתכם ואת ילדכם לקראת שנת הלילה.

תקליטורים לפעוטות בגילאי חצי שנה ועד גיל 4 בכיכובן של הדמויות האהובות מהערוץ !! שרים עם בייבי - חגיגה של מוסיקה לילד ולהורה, כל השירים האהובים של ערוץ בייבי שמזמינים את ילדיכם לשיר ולרקוד. חבורת קטני - כל יום מביא איתו הרפתקה חדשה לעולם המקסים של קטני, ובו הם הם הם , אוי אוי אוי, נומי נומי וקוצ'י קוצ'י פותרים בעיות יומיומיות ביחד. אוליבר - אוליבר החביב צולל עם ילדכם להרפתקה לימודית ומראה איך אפשר להשכיל גם מפעילויות יומיומיות. סיפורי אמבטיה - שלושה צעצועי אמבטיה (פיל, אפרוח וצפרדע) שייקחו אתכם למסע מסעיר של גילוי בחדר אמבטיה. לומדים צבעים - הצטרפו לדמויות ערוץ בייבי למסע מופלא אל עולם הצבעים. צעדים ראשונים - זה הזמן להצטרף לדמויות ערוץ בייבי למתוח את הגוף, להשתתף בשירי פעילות וליהנות מפעילות גופנית כיפית. מה בשמיים? - תקליטור זה מציע משחקי ניחוש מהנים שמנחות הדמויות המקסימות של ערוץ בייבי שעה שהן מציגות וחוקרות דברים שהן מוצאות בשמיים. ערוץ בייבי מציג את "הספרייה הראשונה שלי" - אוסף תקליטורים מקיף ומהנה. הדמויות המקסימות של ערוץ בייבי חוברות יחדיו כדי לספר סיפורים, לשיר שירים וליצור חווית צפייה עשירה ואינטראקטיבית לתינוקות, לפעוטות והוריהם. התקליטורים של ערוץ בייבי מחולקים לקטגוריות למידה שונות, הם מרגשים לצפייה וכיף לגדול איתם. *את התקליטורים ניתן להשיג בסטימצקי , צומת ספרים ובחנויות המובחרות. ערוץ בייבי בבעלות טלית תקשורת ערוץ בייבי, בבעלות חברת טלית תקשורת, הוא ערוץ טלוויזיה ראשון מסוגו בעולם, המיועד כל כולו לתינוקות בשלבי התפתחות שונים בטווח הגילאים 6 חודשים – 4 שנים הערוץ מציע מגוון רחב של תכניות טלוויזיה המתאימות במיוחד לתינוקות, 24 שעות ביממה. הערוץ משודר ב YES ערוץ 81 (גם בVOD) וב HOT ערוץ 75. ‏קבוצת טלית, שבבעלות איש העסקים יהודה טלית, הינה הבעלים של הערוצים ג'וניור, בית פלוס וקארמה. בנוסף לכך, מייצגת את הערוצים הזרים יורוספורט, TV5 , ,Fashion TV Mezzo, נשיונל ג'יאוגרפיק, ערוץ החדשות הצרפתי פראנס 24 והבעלים של חברת ההופעות "טלית הפקות".

עוגת גבינה בנוסח ניו- יורק וממרח לוטוס של רויטל יודקוביץ

אוטטו מתקרב לו חג שבועות, הפעם שמחתי לקבל ערכה של גבינות שמנת וגבינת פרסקה
מעולות מבית גד#gaddairy#

אני חייבת לציין מס' מילים טובות על תבנית אפייה עגולה, עבת דופן של המותג המוביל ארקוסטיל, עם ציפוי נון סטיק וידיות סיליקון! שהייתה מצורפת לערכה...

תבנית מעולה, נוחה מאוד לשימוש אני מאוד אהבתי.

עוגת גבינה בנוסח ניו- יורק וממרח לוטוס של רויטל יודקוביץ

מרכיבים וכמויות:

400 גר' גבינת שמנת 25% גד

1/2 קופסא גבינת פרסקה גד

200 גר' עוגיות לוטוס

כף קורנפלור

1/2 מיכל שמנת מתוקה להקצפה

1/2 כוס סוכר

1/2 שקית אינסטנט פודינג וניל

2 כפיות תמצית וניל איכותית

 70 גר' חמאה

ממרח לוטוס לקישוט העוגה

אופן ההכנה:
1. ממיסים 70 גר' חמאה מוסיפים את 200 גר' עוגיות לוטוס מרוסקות לפירורים משטחים בתבנית בקוטר 24 ס"מ ומצננים במקרר.
2. מערבבים את הגבינות עם חצי כוס סוכר, קורנפלור ותמצית וניל.
3. מקציפים שמנת מתוקה ו-אינסטנט פודינג וניל במהירות גבוהה ואט אט שופכים את תערובת הגבינה ומאחדים לקרם אחיד.
4. מוצאים את התבנית מהמקרר ומשטחית עם מרית את מלית קרם הגבינה על פירורי העוגיות
5. מזלפים על העוגה 30 גר' קרם לוטוס שחיממנו במיקרו דקה.

העוגה יצאה מעולה!!!!!!!!!!!!

נעים להכיר - האגיס ג'ינס!

נעים להכיר - האגיס ג'ינס!

בכל ארון כמעט תמצאו לפחות זוג אחד של מכנסי ג'ינס, הם לא סתם המכנסים הנמכרים ביותר בעולם

ואנחנו שואלים למה שלבייבי שלנו לא יהיה אחד כזה

בשידת הבגדים שלו?

האגיס ואני שמחים להציג בפניכם את האגיס ג'ינס אצלכם בארון הפרטי ועל הבייבי שלכם.

אצלי כבר אריזה נשלחה לגן של הבן שלי והגננת שלו סיגל כל כך התלהבה ומסרה שהבייבי לובש חיתול בסטייל שווה!

חוגלה קימברלי, יצרנית ומשווקת מותג החיתולים המוביל האגיס מחדשת ומפתיעה שוב, הפעם תוכלו למצוא על המדף במהדורה מוגבלת לחודשי הקיץ את האגיס ג'ינס עם האלמנטים האהובים של פו הדוב מבית דיסני.

מומלץ בחום!

https://www.facebook.com/HuggiesBabies

המהדורה תשווק כמהדורה מוגבלת בחודשי הקיץ!

את העיצובים החדשים אפשר להשיג במידות 3-5

בכל נקודות המחירה - והמחיר? זהה למחיר האגיס פרידום.

עולמה של רויטל והאגיס מאחלים

 לכם יום עצמאות שמח!

#ארוחה משפחתית# מתכון לפנקייק גבינה שילדים ומבוגרים אוהבים!

בארוחת הערב השבוע איתגרו אותי.

ביקשו משהו בריא, על בסיס גבינה כי אצלנו מאוד אוהבים גבינה

במיוחד הבת שלי ענבל.

נזכרתי כי קיבלתי לאחרונה חוברת מתכונים מעולה של תשלובת החלב ושם היה מתכון שמאוד קרץ לי.

אז הוחלט פה אחד להכין 

פנקייק גבינה לבנה 

הילדים והמבוגרים זללו.

 

חשוב לדעת!

פתרון טעים ומאוד מזין, לארוחת ביניים של אחר הצהרים.

מנה טעימה עם שפע ערכים תזונתיים חשובים.

הגבינה, בדומה לשאר מוצרי החלב, מספקת בנוסף לחלבון האיכותי גם סידן שחיוני לבריאות העצמות  ושלל

 ויטמינים ומינרלים התורמים לתפקוד תקין של הגוף. הפירות ממוקמים בראש רשימת המזונות שאכילתם

 מעשירה אותנו בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ושפע רכיבים חיוניים לבריאות. הפירות מכילים גם סוכר

 ובזכות עובדה זו רבים הילדים שמעדיפים אותם על פני ירקות.

איך מכינים:

מערבבים בקערה את כל המצרכים היבשים: קמח, אבקת אפייה, סוכר, מלח וגרידת לימון.

מערבבים היטב.

ממיסים את החמאה.

טורפים את הביצים ומוזגים פנימה לאט את החמאה המומסת תוך כדי ערבוב.

מוסיפים תמצית וניל לביצים והחמאה.

מוסיפים תוך כדי ערבוב את החלב או את הגבינה הלבנה לתערובת הביצים.

מוסיפים את התערובת הנוזלית לקערת ה”יבשים”.

מערבבים היטב (רצוי במטרפה) עד שמתקבלת תערובת חלקה.

מחממים מחבת קטנה (או שמשתמשים במחבת גדולה יותר ונעזרים ב”רינג” בכדי שהפנקייק יצא עגול ויפה).

משמנים מעט מאד את המחבת (רצוי בספריי שמן).

יוצקים מצקת מהתערובת למחבת.

כשנוצרות בועות בחלק העליון של הפנקייק בודקים את מצבו בחלקו התחתון בזהירות בעזרת מרית מתכת. אם צבעו זהוב הופכים עד שמוכן.

לתוספת:

ממיסים בקערה קטנה את קוביות השוקולד והחלב במיקרו (כ-20 שניות, מערבבים ומחממים שוב עד שהשוקולד נמס והתערובת חלקה).

מחכים שהתערובת תתקרר מעט ומוסיפים 2-3 כפות גבינה לבנה.

מערבבים היטב.

חותכים את הפירות לצורות שיאפשרו לילדים לקשט את הפנקייק לפרצוף. למשל: תותים לחצאים כדי “לצייר” פה. קיווי לחצאי עיגול או פלחי קלמנטינה לעיניים. בננות לפרוסות לתלתלי שיער וכדומה.

מניחים את הפנקייק במרכז הצלחת.

מפזרים מעט אבקת סוכר (כדי שהפנים יהיו לבנות כמו של איש שלג).

מקשטים בפירות.

מתערובת הגבינה הלבנה והשוקולד יוצרים כובע משולש או עניבה.

מומלץ להגיש עם כוס חלב.

בתאבון.

אנחנו ויתרנו על הפירות וסירוף השוקולד.

אצלנו הם התענגו על מייפל אמיתי הום מייד.

גלוסיבוקס אפריל 2014 סקירה של עולמה של רויטל

ל

גלוסיבוקס GLOSSYBOX מרץ 2014 הפתעת החודש שלי!

גלוסיבוקס אפריל2014 הפתעת החודש שלי!

הפעם קיבלנו קופסאת הפתעות ורודה וכובשת...
פתחתי את האריזה ואת סרט המתנה והופתעתי לקבל בדיוק את מה שאני אוהבת בגלוסיבוקס שלי.
גילוי נאות קופסאת ההפתעות של גלוסיבוקס חודש אפריל 2014 התקבלה לסקירה והדעה היא אישית שלי.
גלוסיבוקס מרץ 2014 אני הכי אוהבת את????

קופסאת ההפתעות שלי שפותחת את השנה שלי בתחום האיפור, טיפוח והביוטי.

קבלו את גלוסיבוקס אפריל 2014

למי שעוד לא מכירה את ההפתעה החודשית - היא חייבת את זה לעצמה התנסות חד פעמית.

אחרי הפעם הזו אני בטוחה כי תחליטי להמשיך לפנק את עצמך ולרכוש בכל חודש וחודשו את קופסאת ההפתעות של גלוסיבוקס.

הקופסה הגיעה! אפשר להזמין!
2מוצרים בגודל מלא- 3 מוצרים כדוגמא להתנסות
הפעם הקופסא מכילה 3 מוצרים בגודל מלא!
הפעם הייתה לי בעיה עם הקופסא קיבלתי אותה בחוסר מוצרים.

פניתי ישר לשירות לקוחות וקיבלתי קופסא חדשה עד הבית.

הסיקור שלי הפעם הוא שונה.

אני אכתוב רק על המוצרים שאהבתי

כי בקופסא שלי קיבלתי דוגמיות לשיער של מורז 

וקשה לי לכתוב חוות דעתעל שימוש חד פעמי בדוג' לשיער.

מאוד אהבתי את מסקרה מינראלית של חברת GAYA

קיבלנו מסקרה מעולה מבית -גאיה המסקרה מאריכה ריסים אם כי פחות מעבה אותן

למרות שנרשם גם אפקט עיבוי. המברשת גדולה, עבה, ונוחה מאוד לשימוש כך שגם מי שזו המסקרה הראשונה שלה תוכל לסדר את הריסים בקלות ובמהירות.

אהבתי מאוד את הפיגמנט השחור, לצערי אני נוהגת ללכת לישון עם איפור וכמה בבוקר עם איפור מרוח שקשה להורידו.

הפעם המסקרה נשטפה היטב ולא ירד הצבע מהריסים כל כך מהר.

 גודל מלא. מחיר - 112 ₪

AMIKA- שמן טיפולי לשיער- מוצר מוקטן (30 מ"ל)

שמן לשיער לבית AMIKA שמתאים לכל סוגי השיער. מדובר בשמן אובליפיחה, צמח עם סגולות רפואיות שנעשה בו שימוש נרחב במוצרי טיפוח ויופי. הריח של השמן מעולה והוא מזכיר את הריח של השמן לשיער של לוריאל.

אני צבעתי את השיער בחודש האחרון ובעקבות שינוי מזג האויר והעונה, יש לי פלומת שיער קצרה יותר מן השאר אחרי ההריון, תמיד השיער שם נראה מחושמל!

התנסתי בכמה טיפות מהשמן והרגשתי שינוי מיידי ברכות של השיער ובגמישות שבו.
 

מוצר מוקטן - גודל נסיעות (30 מ"ל). מחיר למוצר בגודל מלא (100 מ"): 120 ש"ח

מוצר נוסף שאהבתי הוא של מורז

קרם הגנה מהשמש לעור בהיר מאד SPF-50

קרם פוליגונום להגנה מהשמש SPF-50
מגן מהשמש + משקם את העור
רכיבים פעילים
אופן השימוש
מורחים בנדיבות על עור התינוק בתנועות סיבוביות, תוך טפיחות עד לספיגה. בעל מרקם לא שמנוני, הנספג היטב בעור.
קהל היעדבעלי עור בהיר מאד.
יתרונותקרם הגנה מהשמש עם הפעולה הכפולה - גם מגן על העור וגם משקם אותו מהנזקים הנגרמים לו בעת החשיפה לשמש. מבוסס על מיצוי גבוה של צמחי מרפא בשילוב פטנט ייחודי - מסנני קרינה עדינים במיוחד לכל סוגי העור. הקרם נבדק קלינית, מספק הגנה מפני קרני UVA/UVB, יעיל לאורך זמן, אינו מתפרק במים או בשמש ובטוח לשימוש.
מחיר 79.90 ש"ח

את דוגמיות השמפו לא ניסתי אך אני מתכוונת לקחת אותם לנסיעה הבאה שלי ולהשתמש בהם.

אני מזמינה כל אחת ואחת מכן נשים יקרות!

לרכוש את הפינוק החודשי ולהרגיש כמוני להרגיש אישה!!!

אז למה את מחכה? עוד לא נכנסת? כנסי ללינק קישור ותהני כמוני מהפתעת חודש הבא:
הזמנת קופסאת ההפתעות גלוסיבוקס אפריל 2014
מכורה ליופי? הכירי את גלוסיבוקס – השירות הלוהט ביותר בעולם היופי הגיע לישראל!
עם גלוסיבוקס תוכלי להתנסות בנוחות ביתך במיטב מוצרי קוסמטיקה חדשים ומפנקים ממגוון מותגים שיגיעו עד אליך, פעם בחודש, בקופסת יופי יוקרתית ומפנקת ויחשפו בפניך את הטרנדים החדשים והחמים ביותר בעולם היופי והטיפוח.


בכל חודש אנו נשלח לך קופסת יופי אישית הכוללת לפחות חמישה מוצרים שנבחרו עבורך בקפידה ממגוון המותגים המובילים בארץ. בין המוצרים שתוכלי למצוא בקופסת היופי שלנו: מגוון בשמים, מגוון מוצרי איפור למראה פנים מושלם; אודם, אייליינר, מסקרה, סומק , צללית, קונסילר, מייק אפ, ברונזר, גלוס, מוצרי טיפוח ציפורניים, לקים, קישוטים לציפורניים, מוצרי טיפוח עור; פריימר, קרם לחות, מסכת פנים, קרם לילה, קרם גוף, סרום, מוצרי טואלטיקה; סבון מפנק, שמפו, דאודורנט, ג'ל ניקוי ועוד.

הסתיימה התקופה של קניית קוסמטיקה אימפולסיבית, לא חכמה, קנייה מתוך לחץ של דיילת יופי, מחוסר נעימות או מתוך דחף וללא בדיקה. גלוסיבוקס מאפשרת לך לסגל הרגלי צריכה חדשים ומהנים.
מהיום תוכלי לקבל דוגמיות קוסמטיקה של המוצרים החדשים ביותר להתנסות אישית ישירות לביתך. דוגמיות אשר יאפשרו לך שימוש במוצרים לתקופה קצרה אך מספיקה, דוגמיות אשר יעזור לך להחליט האם המוצר מתאים עבורך ויאפשרו לך לבצע רכישה שתהיה ידידותית, חסכונית ומבוססת ניסיון. גלוסיבוקס תשלח לך מידי חודש קופסת יופי יוקרתית ומפנקת, ארוזה בקפידה עם מיטב דוגמיות קוסמטיקה מוגדלות, בגודל מיוחד, ולעתים אף נפתיע עם מוצר אחד בגודל מלא, כך שההשקעה החודשית שלך תחזיר את עצמה. דוגמיות הקוסמטיקה יפתיעו אותך בכל פעם מחדש! אין דבר יותר נחמד מלפנק את עצמך בכל חודש במתנה קטנה ומושלמת המותאמת במיוחד עבורך.

אז למה את מחכה? הרשמי עוד היום באתר גלוסיבוקס וצרי את פרופיל היופי האישי שלך ותוכלי להנות בכל חודש מקופסה אישית המכילה את מוצרי הטיפוח והיופי המרגשים והחמים ביותר בשוק שיותאמו במיוחד עבורך

הזמנת קופסאת ההפתעות גלוסיבוקס מאי 2014

נתראה בהפתעה של גלוסיבוקס הבאה אני כבר מחכה לחודש מאי 2014.עולמה של רויטל

חשיבות #ארוחה משפחתית# בתאבון!

הידעתם?

התזונה שלהם - האתגר שלנו:
ילדים רבים לא מצליחים להשיג את רכיבי התזונה החיוניים להם זקוקים וזאת משום שמזונם עתיר קלוריות, אך עני ברכיבים תזונתיים.
אנחנו ההורים, הם המשפיעים העיקריים על תזונת ילדינו ובידינו הכוח להשפיע על המרכיבים שילדינו יאכלו.
הורים רבים יעידו על כך שזו משימה לא פשוטה כלל ורבים מילדינו יעדיפו מזונות "טעימים" ועשירים בקלוריות כמו צ'יפס וקטשופ - בשבילם תפוח אדמה ועגבנייה...
!אז לנו יש בשבילכם ובשבילם פתרון - קוראים לזה מוצרי חלב
בפעם הבאה שעולה השאלה, מה מכינים לילדים הערב? חשבו על איך מעשירים את התזונה שלהם.
חשבו על נבחרת מנצחת של רכיבים תזונתיים, מגוון מאכלים ומתכונים שילדים אוהבים וגם על דרך קלה ומהירה להכין ארוחה משפחתית מזינה וטעימה - בקיצור, חשבו על מוצרי חלב המעשירים את התזונה של הילדים. 

כמה דברים שחשוב לדעת על מוצרי חלב

• מוצרי חלב נחשבים כמזונות עם צפיפות תזונתית גבוהה (מזונות אשר מספקים כמויות ניכרות של ויטמינים, מינרלים ורכיבים אחרים) בזכות יותר מעשרה רכיבים תזונתיים שהם מספקים, ביניהם: חלבון , ויטמין B12 , סידן , מגנזיום, אבץ  וויטמין A .
• כוס חלב מכילה חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים החיוניים לתזונה היומית ובעלי חשיבות פיזיולוגית רבה.
• כוס חלב מספקת את כל הכמות המומלצת ליום של ויטמין B12 לילדים בגילאי 1-8 שנים ומחצית מהכמות המומלצת לגילאי 9-18.
• מוצרי החלב נחשבים כמקור חשוב לרכיבי תזונה שיכולים להגן מפני סרטן בכלל, במיוחד סרטן המעי הגס.

השנה החלטנו לצרוך דברים בריאים יותר בבית...

לנסות לשלב כמה שיותר ירקות, מוצרי חלב ומוצרים שיש בהם חלבונים.

מזון שבריא לנו ולילדים שלנו.

אני משתפת אתכם בפוטס הזה במתכון מצויין לשילוב ויצירה עם ילדים.

אצלנו התלהבו מאוד גם הקטנים וגם המבוגרים בחבורה:)

ארוחת ערב משפחתית בבית משפחת יודקוביץ

קבלו את פרח ביצת עין!

קורצים עיגולים של גמבה אדומה

פוקעים ביצה הישר לתוכה ומטגנים בכפית שמן!

קבלו את מרבה רגליים צבעוני

מצרכים- 

עיגולים של באגט או לחם 

גבינה לבנה למריחה וזילוף

גזר מחושים

פלפל אדום- שפתיים ורגליים

זייתים- עיניים וקישוט

מלפפון על הגוף ועיטורים.

חוייה משותפת למשפחה ולילדים.

#ארוחה משפחתית#

תזונת ילדים ובני נוער

תקופת הילדות וההתבגרות מתאפיינת בגדילה, בהתפתחות וברכישת הרגלים לחיים.  תזונה הולמת בגילאים אלו מאפשרת גדילה והתפתחות תקינות ומסייעת,  כחלק מגורמים נוספים, לשמור על בריאות הילדים בהווה ובחייהם הבוגרים בעתיד. זאת באמצעות צריכה של מזון מגוון, מאוזן ובכמות נאותה אשר יבטיח  אספקה של כל רכיבי התזונה הדרושים לילדים.  

בשנים האחרונות התארך יום הלימודים, ולעיתים הוא מסתיים בשעות הצהריים המאוחרות. במקרים אלו "ארוחת עשר" המסורתית אינה מספקת, ונדרשת ארוחה נוספת.  

תכנון מוקדם של התפריט חיוני לשמירה על גיוון ועל אספקה של רכיבי התזונה הדרושים לילדיכם. הוא גם יסייע לשמור על סדר היום בכל הנוגע לאכילה כהרגל לחיים בריאים.  מומלץ להתחיל את היום בארוחת בוקר קלה בבית,  לפני היציאה לבית הספר.  

נמצא שהלמידה וההתארגנות בבית הספר השיגו תוצאות טובות יותר, כאשר הילדים הגיעו ללימודים אחרי ארוחה קלה בבית, והיו פנויים ללמידה. 

המלצות להורים לעידוד והכוונה להרגלי אכילה בריאים יותר של הילדים והמתבגרים 

• אכלו ארוחות משפחתיות.  
• הגישו מגוון של מזונות בארוחות ובארוחות הביניים ושלבו פרי או ירק בכל ארוחה.
• נסו להיות מודל לחיקוי ואכלו גם אתם מזון מגוון.
• הימנעו ממאבקים סביב אוכל.
• שתפו את ילדיכם בתכנון התפריט ובהכנת המזון.
• השתמשו בשיטות בישול מגוונות, כמו אידוי, גריל, צלייה, הרתחה ואפייה והמעיטו בטיגון.
• דאגו שהמזון המומלץ יהיה זמין כדי להמעיט באכילת מזון מהיר וחטיפים.
• הגבילו צריכה של משקאות ממותקים. השתייה המומלצת היא מים.
• היו מודל לחיקוי. עסקו בפעילות גופנית, רצוי בשילוב כל המשפחה. לדוגמה: עלו במדרגות כמה קומות במקום להשתמש במעלית.
• הקפידו על אכילה ליד שולחן, לא ליד הטלוויזיה או המחשב או תוך כדי  קריאת ספר והכנת שיעורי בית.
• השתדלו לא "להעניק אהבה" באמצעות מזון. אוכל אינו צ'ופר להתנהגות טובה. ישנן דרכים רבות אחרות וטובות להביע אהבה ושביעות רצון, כמו מילה טובה, חיבוק, ארוחה משותפת ובילוי משותף.   

הנחיות לתזונה נבונה ופעילות גופנית - לילדים ולבני נוער

גיוון בסוגי המזון  

יש לכלול בתפריט היומי סוגי מזון מקבוצות המזון האלה: דגנים ומוצרי מאפה, מזונות עשירים בשומן, מזונות עשירים בחלבונים, ירקות ופירות. 

חשוב לגוון את סוגי המזון; כלומר, לבחור סוגי מזון שונים בכל קבוצת מזון. פירמידת המזון עוזרת לבנות את התפריט ולגוון אותו.   

  

המעטה באכילת ממתקים ומשקאות ממותקים בסוכר

מומלץ להמעיט באכילת ממתקים. אם אוכלים ממתקים, עדיפים ממתקים דלי סוכר. ניתן להציע פרי במקום ממתק.   

  

שתיית מים לרוויה

מומלץ להקפיד על שתייה מרובה, כשחם ומזיעים, אך גם כשקר ולא מרגישים צמא.  בבתי ספר ובגני ילדים יש להמליץ לילדים להביא בקבוק מים ולמלאו לפחות פעם נוספת במהלך השהות במקום. צבע השתן הוא המדד הטוב ביותר לכמות השתייה הנדרשת. הצבע הרצוי הוא צבע שתן שקוף.    

  

צריכת מזון דל בשומן רווי   

מומלץ לאכול מוצרי חלב עד 5% שומן,  בשר בקר רזה ועוף ללא עור.           

מבין החטיפים עדיפים חטיפים דלי שומן.   

  

גיוון בקבוצת המזון העשירה בחלבון  

המזון בקבוצה זו מכיל רכיבי תזונה חיוניים לגדילה ולהתפתחות:  יש להקפיד על צריכת חלב ומוצריו העשירים בסידן לשמירה על בריאות העצמות והשיניים (לפחות 3 יחידות ביום) ועל צריכת מוצרי עוף,  בשר ודגים, העשירים בברזל, למניעת אנמיה (מנת בשר ביום).    

 

אכילת דגנים, קטניות, ירקות ופירות

מזונות אלה עשירים בסיבים תזונתיים. את הירקות והפירות מומלץ לאכול על קליפתם  (לאחר שטיפה במים ובסבון). כמו כן, מומלצים דגנים מלאים, כגון: אורז מלא, שיבולת שועל ולחם מחיטה מלאה.  

  

ירקות ופירות

ההמלצה כיום היא לאכול לפחות חמישה מיני ירקות ופירות ביום, מסוגים ובצבעים שונים.  

  

אכילה מסודרת

מומלץ לאכול שלוש ארוחות עיקריות (בוקר, צהריים וערב)  ו- 2-3 ארוחות ביניים. ארוחת ביניים יכולה להיות כריך עם ממרח כלשהו (חומוס, טחינה, גבינה לבנה וכדומה), יוגורט ופרי, דגני בוקר עם חלב וכדומה.  

  

פעילות גופנית

מומלצת פעילות גופנית (אירובית ואנאירובית) במשך לפחות שעה ביום (אפשר לפרקי זמן המצטברים לפחות לשעה ביום).  בסדר היום השגרתי ניתן לשלב פעילויות, כגון: הליכה לבית הספר במקום הסעה, רכיבה על אופניים,הליכה עם הכלב, ריקודים, משחקי כדור, רכיבה על קורקינט, הליכה בקצב נמרץ ועוד.